マクロビオティックな飲み物～三年番茶

特に疲れているとき、冷え性タイプの人、外食が多い人、胃腸が弱いタイプの人などは
まずは手軽にとれる飲み物をカフェインの入ったコーヒーやお茶から
マクロビオティックなものに変えてみませんか？

コーヒーや紅茶は陰性でカラダを冷やしますが、以下のものはカラダを温め癒すことにつながります。
ただし飲料は水分ですからたくさんとりすぎると水分過多による不調を招きます。

特によるになってあまりたくさんとらないよう気をつけたいところです。

■三年番茶

三年以上たったお茶の木からとれたほうじ茶のこと。
マクロビでは日常的な飲み物の代表的なものです。
焙じることによってカフェインがほとんどなくなり一般的な
おちゃのように酸性ではなく弱アルカリ性になります。
鎮静効果、消化、血液の質、精神によい影響を及ぼします。