マクロビオティックな飲み物～穀物コーヒー

特に疲れているとき、冷え性タイプの人、外食が多い人、胃腸が弱いタイプの人などは
まずは手軽にとれる飲み物をカフェインの入ったコーヒーやお茶から
マクロビオティックなものに変えてみませんか？

コーヒーや紅茶は陰性でカラダを冷やしますが、以下のものはカラダを温め癒すことにつながります。
ただし飲料は水分ですからたくさんとりすぎると水分過多による不調を招きます。

特によるになってあまりたくさんとらないよう気をつけたいところです。

■穀物コーヒー

普通のコーヒーよりカラダを温める作用が強いです。
配合はメーカーによってまちまちですが、番茶の常飲用ではなく
コーヒーの代替として利用するのがいいでしょう。