マクロビオティック　ダイエット③

マクロビダイエットのダイエットというと、『やせる』という意味になりますが
欧米ではそれだけではなく、『どのように食べるか』という意味もあります。

ですので、マクロビダイエットといえば、『マクロビ食事法』ということで
体重を落とすということにとどまらないことになります。

■おいしいと感じるものを食べる

あなたが、食べるべきものは体にいいからというものは、
もちろんそれでいいのですが、
それが『あまりおいしくない』と感じるなら、我慢して
食べることは必要ありません。

自分のカラダがおいしいと思うものを、落ち着いた穏やかな環境の
中で食べるようにしましょう。